[...] lepiej?). Dodatkowo do cyklu dorzucę: -Omega 3 Gold Olimp -ZMA apteczne -VitaMin MS Olimp -Tauryna MC Olimp -Carbo (po treningu) Czy biorąc Kreatynę podaż na białko jest zwiększona i muszę dokupywać specjalnie jakieś białko mimo zbilansowanej diety, którą trzymam ją już od pół roku ?? Jeżeli tak to powiedzcie mi kiedy niezbędne jest [...]
[...] a bardziej ta tkanka tłuszczowa. Brzuch przykryty przez tłuszcz, chciałbym mieć dobrze widoczne mięśnie brzucha. Ramiona chciałbym mieć wyrzeźbione, bo chociaż są duże to jest fatu trochę. Dziękuje serdecznie za pomoc, uświadomcie sobie, że pomożecie kolejnemu "leszczykowi" wyjść na człowieka :) P.S Siłownia nie jest mi obca, ćwiczę już [...]
[...] młodych co to potrenują parę lat i sprawdzą się w paru awanturach dostaje małpiego rozumu "co to nie ja",lub "nikt mi nie wyskoczy", jeśli masz solo z kumplem (co jest dla mnie bzdurą-po co się bić z kumplem?)to pół biedy,dacie sobie po razie,przybijecie piątki i git,ale bijąc obcego-nie wiesz z kim zadzierasz i może Cię spotkać [...]
[...] jeszcze bardziej), po kilku tygodniach objawy same ustały. po jakimś czasie, mogła to być już jesień (było to sporo później, kiedy już ustały te bóle), zauważyłem że ciągle jestem jakiś słaby, śpiący, przebiegnięcie 100 metrów dla mnie to była męka (gdzie wcześniej jakiś kilomter dawałem radę), ogólnie nie miałem na nic sił (ciężko mi nawet stać [...]
[...] zrobić badanie krwi. A do następnej wizyty smarować kolano żelem "Fastum" i owijać bandażem. Kolano nadal wygląda na spuchnięte ale już łatwiej je mogę zginać. Dzisiaj jest czwartek...kontuzja odnowiła się w niedzielę. Powiedzcie co to może być? czy to może coś z łękotką? i jak leczyć oprócz tego co mówił lekarz...okładać lód? Czekam na [...]
[...] : 171 Cm Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na słowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : Piłka nożna . motocross Dostęp do sprzętu : to co potrzebne to jest :) teraz piwnica, za 2 miesiące zaawansowana siłownia :) Dieta : staram się przestrzegać Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ułożyłem [...]
Co to za produkt? Kurtka New York Yankees Satin-Jacket-Black od Majestic Athletic 319PLN Cechy produktu: * 100% nylon * Nylonowa podszewka * Wodoodporna * Bardzo wysoka wytrzymałość na rozciąganie * 3 wyszywane loga * Zapinana na guziki zatrzaskowe * Orginalna licencja MA Charakterystyka produktu Kurtka baseballowa [...]
[...] nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: obecnie 80kg na serie 4x8-10 -martwy ciąg: 110kg tez na 4 serie 8-10 -przysiad: 145kg kilka siadów, to jest maszyna smith czy jakos tak Witam, jestem 3 miesiące od zakończenia cyklu, brak odbloku Dostałem propozycje pracy po za polską i bałem sie zabierać towaru Wyszło jak [...]
Witam :) To jest mój pierwszy temat,więc witam wszystkich :D I od razu chciałbym prosić o pomoc. Nie owijając w bawełnę, mam dwa problemy: 1) Jestem na cyklu, wale Cidoteston 250, produkcji Egipskiej, co 4 dni. Dziennie jem ok 5-6 posiłków, dziennie wychodzi mi ok 200g białka, węgli itd niestety nie liczyłem. Nie jem słodkich rzeczy, unikam [...]
Wiecie co .. ale z dupy są te badania bo prawdopodobnie a napewno nie jest to uwzględnione w opisie ale dolne granicę do górnych się mają tak jak się rodzisz a umierasz niema wypisanych na badaniach ile masz na tyle a tyle lat i każdy z was se o te 20 w tą czy w tamtą liczy proporcjonalnie ale h.u.i wi ile tak naprawdę..no chyba że norma spada.. [...]
[...] jak mamy grac. Po sniadaniu dobrze isc gdzies sobie z 10 min pobiegac truchtem z partnerem i porozmawiac ale nie o meczu tylko np. o pogodzie. Gdy nadchodzi mecz: Gdy juz jestesmy w szatni i trener tlumaczy nam taktych itp. staramy sie skupic na maksa. Gdy druzyna juz wychodz na mecz zostan np. z 2 min i pomysl sobie o czyms przyjemnym albo [...]
[...] zapisał mi serię zastrzyków kokarboksylazy połączone z witaminą B6...ze względu na moje schorzenie........ Wiele razy słyszałem od ludzi na siłce informacje na ten temat, że jest stosowana przez " Kulturystów" w celu wyrobienia masy mięśniowejlub coś takiego...Ja zupełnie nie wiem na ten temat nic...więc kieruje pytanie do eksperta... Czy [...]
[...] Pt 90%*4pow*4serie Piąty Pn 80%*2pow*6serii Śr 95%*3pow*3serie Pt 80%*2pow*6serii Szósty Pn 100%*2pow*2serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 105-110%*1pow*1seria a to jest ten mój ,i oczywiscie co tydz znieniać te % dziwgadania jak pisze w tym planie wyzej Poniedziałek (Klatka+Ticeps) 1. 80%*2pow*6seri (1) 2. rozpietki --3 x12 2. [...]
[...] cały czas pozostał ból w górnej części achillesa. Po 4 tygodniach udałem się do 2 lekarzy w celu diagnozy, jeden zrobił usg i powiedział że mam dalej krwiaka i że achilles jest cały, drugi lekarz potwierdził te słowa że mam krwiaka dużego, wykonał test na zerwanie achillesa który był negatywny i powiedział że nawet może to potrwać kilka [...]
[...] mam pewien problem. Przy strzelaniu w stawie kolanowym, co było normą, pojawił się z czasem ból. Nie taki ciągły...lecz przy mocniejszym zgięciu nogi. Kolejnym problemem jest, iż w tym bolącym stawie nie mogę zgiąć kolana do maximum. Nie brakuje dużo i w sumie mógłbym o tym nie pisać, ale wolę wszystko napisać. Gdy poszedłem do ortopedy, to [...]
[...] miec nagrywarke pod reka :) piszecie tytul filmu lub gry a ja wykonuje dla Was kopie bo oryginal oczywiscie posiadacie :) cena za jedna plyte filmu DVD to 12 zl . dzwiek jest zawsze Dolby Digital choc nie zawze 5.1 w zaleznosci jaka sciezka dzwiekowa jest na plycie . to samo sie tyczy dubbingu jesli jest PL dubbing to jest na kopii jesli nie [...]
[...] słabe a czasem dość mocne(zwłaszcza na końcu wydalania moczu). Co dziwne zazwyczaj im więcej moczu wydalę tym mniej piecze. Oprócz tego, w mosznie wyczułem niewielkiego guzka w okolicach prawego jądra, przyczepiony jest chyba do jakiejś żyły. Tak więc zanim pójdę do lekarza proszę was o opinie - czy coś mi dolega i co to może być? Pozdrawiam.
[...] : "Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki 3-4 razy dziennie". Czy chodzi o np. dawkowanie 4 x 4 taka mam to rozumieć ? = 16 kaps / dzień . Dobrze to zrozumiałem ? czy to jest tak że 4 kapsułki / 1kaps x 4razy dziennie ? = 4kaps/ dzień. )) Dextro juice (Dextrose & taurine) - Olimp Taurine ( Mega Caps 1500 ) - Olimp Bio 6 Caps (Multiple [...]
[...] wlasna silke, glownie pod moj uzytek ale korzystac z niej bedzie takze kilka innych osob. Na silownie nie chodzilem regularnie nigdy wiec w temacie jak najbardziej nie jestem. Opatrzylem troszke polski internet i w sumie niewiele znalazlem, w szokle mamy fajny atlas, rozmawialem z ojcem i twierdzi, ze taki sam mieli za jego czasow wojsku. [...]
